정량화 된 자기 란 무엇인가
정량화 된 자아는 개인 데이터를 사용하여 삶의 질을 향상시키는 행위입니다. 이것은 일반적으로 건강 관리를 말하지만 그 측정치 이상으로 확장 될 수 있습니다.
고장난 정량화 된 자기
정량화 된 자아는 2007 년 작가 게리 울프 (Gary Wolf)가 대중화 한 용어입니다. 패턴을 찾거나 인과 관계를 결정하기 위해 일상 생활의 세부 사항을 추적하는 관행은 그 이후로 매우 인기가 있었지만, 처음에는 Wolf가 처음으로 데이터와 자기 개선의 교차점으로 묘사했을 때이 용어가 인기를 얻었습니다. 칼로리부터 하루에 걸리는 단계까지 모든 것을 추적 할 수있는 온라인 응용 프로그램의 등장과 접근성으로 인해 사람들은 이제 그 어느 때보 다 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 러너의 맥박수 또는 누군가가 REM (Rapid Eye Movement) 수면에 빠지는 빈도와 같은 많은 개인 정보를 추적 할 수있는 스마트 시계와 같은 웨어러블 기술의 발전도있었습니다.
이러한 운동의 결과로 사람들은 그 어느 때보 다 자신의 건강을 더 잘 알고 있습니다. 수집 된 데이터와 결과가 신체에 미치는 영향 사이의 연결도 증가합니다. 예를 들어 매일 걸음 수를 추적 할 수있는 응용 프로그램이있는 스마트 폰은 칼로리 섭취량과 소비량을 계산할 수도 있습니다. 이를 통해 평범한 사람은 체중 감량 과정을보다 쉽게 모니터링 할 수 있으며 원하는 결과에 따라 일일 목표를 개별적으로 조정할 수 있습니다.
개인 데이터 수집은 새로운 것이 아니지만 노트 패드와 연필을 사용하는 사람은 일일 칼로리 섭취량을 추적 할 수 있습니다. 예를 들어 세탁을 실행하여 사람이 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 실시간으로 계산할 수 있습니다. 주어진 날에 세탁실 안팎에서 더 쉽게 이해할 수 있습니다.
피트니스 트래커와 같은 웨어러블 기술의 경우 정보가 생명을 구하는 경우도 있습니다. 일부 의사의 사무실과 병원은 이제 이러한 장치가 제공하는 정보를 검토하여 더 긴 시간 동안 맥박수의 변화를 감지하여 더 큰 문제를 나타낼 수있는 과도한 활동과 그 상관 관계가 있는지 확인합니다.
웨어러블 기술이란?
웨어러블 기술 또는 웨어러블 기술은 일반적으로 신체에 고정 될 수있는 기술입니다. 보다 구체적으로, 이것은 편의를 위해 부착 된 정보 구절 장치를 추적하거나 활동을 모니터링하는 데 사용되는 장치를 지칭한다. 맥박을 모니터링하는 피트니스 트래커는 웨어러블 기술로 간주되지만 벨트의 홀스터 케이스에 맞는 전화는 그렇지 않습니다.
